Un chicle en mi tacón: Disfruta Comiendo Sano

lunes, 25 de marzo de 2013

Disfruta Comiendo Sano

En el post de hoy estas recetas que son super fáciles, ricas, sanas y bajas en grasas! ¿Qué más se puede pedir? Si te gusta la cocina y aún más el momento de después… Apunta.

Batidos

Las temperaturas comienzan a subir poco y nosotras empezamos a quitarnos capas y enseñar más, así que empieza cuanto antes a hacerte ricos batidos de frutas pues las vitaminas de la fruta harán que tu piel brille estas vacaciones.

Smoothie verde

¿Quieres bajar de peso? Prepárate un rico batido perfecto para merendar o media mañana. Necesitas un yogur griego, un plátano en rodajas, un vaso de leche desnatada y tres bowls de espinacas. Mételo todo en la batidora y... ¡Listo! Rico y saludable.

Crema de calabaza

En una olla calienta agua y cuando esté hirviendo mete cebolla, puerros y como no calabaza (todo bien cortadito). La cantidad la eliges tú según lo que vayas a tomar. Echa una pizquita de sal y déjalo hirviendo una media hora. Pasado ese tiempo tritura la verduras con la minipimer y tendrás tu rica crema de calabaza.

Cuscus con verduras

Apuesta por el cuscus integral con verduras asadas (calabacín, brócoli, berenjena, zanahoria...) Salteálas con una pizca de aceite de oliva, sal y pimienta y estarán buenísimas.

Solomillo de pavo con salsa de zanahoria

Envuelve los solomillos con hilo y mételos en la olla exprés. Después pocha en aceite cebolla y zanahorias. Una vez pochadas añádelas a la olla y cuece todo junto durante media hora. Retira el solomillo, añade unas gotitas de vino blanco a la olla y tritura la salsa. Et voilá! ¡Sano, rico y vistoso!

Ensalada de higos
Nada más fácil y bajo en grasas que una deliciosa ensalada de higos. Tan solo necesitas canónigos, higos, piñones, queso fresco y aliñarlo a tu gusto. Fácil ¿verdad?

Ñam, Ñam, Ñam.....!!!

CUIDA TU ALIMENTACIÓN

"Usted es lo que Come, por eso no seas Rápido, Barato, Fácil o Falso"

Durante el invierno solemos descuidarnos y olvidar en muchas ocasiones cosas tan importantes como la hidratación de la piel del cuerpo o la alimentación pues vemos las vacaciones tan lejos que lo dejamos pasar. Pero el tiempo pasa volando y la Semana Santa ¡ya está aquí! No pierdas ni un segundo más y ponte a punto para los días de fiesta.

¿Tienes que cerrar mil cosas antes de los días de fiesta? No te estreses y optes por comerte la nevera entera. Ten fuerza de voluntad y cuida tu alimentación. ¡te sentirás mucho mejor!

A ver si os gusta esta Ensalada.
Pinchad en este enlace para ver el video: Ensalada de Espárragos Encintada

http://vimeo.com/25385248